Category: L’alimentazione in gravidanza

L’anemia è uno dei disturbi più frequenti che si verifica durante la gravidanza, in questi casi si parla di anemia gestazionale. Nel corso della gravidanza, il corpo della futura mamma affronta cambiamenti significativi, uno dei principali è l’aumento progressivo del volume plasmatico, utile per affrontare la crescita della madre e del feto, di conseguenza aumenta la necessità di ferro e altre sostanze fondamentali  per la sintesi  di emoglobina e per la produzione dei globuli rossi.

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Tra gli acidi grassi un alleato in gravidanza.
Dalla Direzione Scientifica di Laborest Spa, partner esclusivo per l’Italia di Smart Cells International.

Quando si parla di alimentazione corretta si pensa sempre che la riduzione della percentuale di grassi assunti sia uno dei primi obiettivi da perseguire. Se tale considerazione è corretta da un punto di vista energetico, dato che 1 grammo di grassi fornisce 9 kcal, molte di più rispetto alle 4 Kcal per grammo di carboidrati o proteine, è in ogni caso fondamentale comprendere, soprattutto durante la gravidanza, le differenze che esistono tra i diversi tipi di grassi, infatti vi sono lipidi di origine animale (grassi) e di origine vegetale (oli).

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L’anemia durante la gravidanza. Dalla Direzione Scientifica di Laborest Spa

L’anemia è uno dei disturbi più frequenti che si verifica durante la gravidanza, in questi casi si parla di anemia gestazionale. Nel corso della gravidanza, il corpo della futura mamma affronta cambiamenti significativi, uno dei principali è l’aumento progressivo del volume plasmatico, utile per affrontare le esigenze di crescita della madre e del feto, di conseguenza aumenta anche la necessità di ferro e di altri nutrienti fondamentali per la sintesi di emoglobina e per la produzione dei globuli rossi.

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Fabbisogno energetico e aumento di peso in gravidanza.
A cura della Direzione Scientifica di Laborest Italia Spa

Durante la gravidanza, l’EFSA (European Food Safety Agency) consiglia un fabbisogno energetico medio aggiuntivo che è stato calcolato nell’ordine di 70 kcal al giorno in più nel primo trimestre, di 260 kcal al giorno in più per il secondo trimestre e 500 kcal al giorno in più per il terzo trimestre. Il fabbisogno giornaliero di una donna in gravidanza è generalmente compreso tra 1600 e 2400 kcal al giorno. Anche l’apporto giornaliero di proteine deve aumentare in base al trimestre di gravidanza e anch’esso dovrebbe aumentare nell’ultimo trimestre di gestazione.

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L’alimentazione in gravidanza. A cura della Direzione Scientifica di Laborest Italia Spa

In questa sezione del sito verranno approfonditi vari argomenti, legati al mondo dell’alimentazione, di interesse per le donne in gravidanza. Verrà aggiornato con informazioni e consigli pratici per affrontare questo periodo con serenità. Una buona alimentazione è importante per garantire la salute della futura mamma e del nascituro.

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